10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar práticas alimentares saudáveis constitui fundamental no processo de perda de peso a longo prazo. Dar início a uma estratégia de alimentação equilibrado facilita preservar o bem-estar ao longo de a trajetória.Adicionar frutas e legumes nas refeições proporciona nutrientes essen